36 рецептов Джо Уикса

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

Они тоже подходят для семейного отдыха

Виновны в том, что возвращаетесь к одним и тем же трем рецептам, когда не знаете, что приготовить? Мы чувствуем вас, и нам нужен Джо Уикс.

Давайте посмотрим правде в глаза. Независимо от того, насколько сильно мы любим наши любимые рецепты, через некоторое время их может стать довольно скучно готовить и есть.

И хотя нельзя отрицать, что есть некоторые потрясающие блюда, которые недавно претендовали на славу и вдохновили нас попробовать что-то новое (помните пасту Фета, которая держала нас всех в удушающем захвате в течение нескольких месяцев?), борьба за поиск захватывающих блюд и здоровое питание каждый день может быть реальным.

Если это вы, то не ищите дальше. Множество вкусных, полезных и простых в исполнении рецептов Джо Уикса являются одной из причин, по которой людям так нравится его план тренировок.

Это кудрявый PT с 4,6 миллионами подписчиков в Instagram, который глупо пробился в сердца и дома нации с помощью уроков физкультуры во время изоляции.

Бесплатная серия YouTube побудила молодых людей, находящихся в изоляции, начать свой день с занятий физическими упражнениями под руководством самого Джо Уикса, и при этом собрала более 91 000 фунтов стерлингов для Национальной службы здравоохранения за счет доходов от рекламы. Он также собрал более 1,5 миллиона фунтов стерлингов для BBC Children in Need, когда в ноябре 2020 года завершил 24-часовую тренировку.

И это далеко не все: у отца троих детей есть 10 названий книг под своим именем, в том числе бестселлер, посвященный овощам, «Вегги: постный за 15 лет», в котором вы можете попробовать целый ряд вегетарианских рецептов Джо Уикса. home и его последний бестселлер Feel Good Food, в котором представлено более 100 здоровых рецептов. Он даже пошел еще дальше и объединил свои отцовские советы со своей страстью к фитнесу и выпустил «Медведи Берпи», книжку с картинками, полную советов по фитнесу, упражнений и полезных рецептов для детей.

Еще есть отмеченное наградами приложение Body Coach, запущенное в декабре 2020 года, которое создает планы здоровья, включающие короткие, сладкие и насыщенные HIIT-тренировки, а также рецепты Джо Уикса для тех, кто хочет привести себя в форму. Теперь вы даже можете насладиться Body Coach лично, поскольку Джо недавно открыл свой первый тренажерный зал: The Body Coach Studios в Шордиче. Уф, это много!

Но, несмотря на многочисленные текущие проекты, Джо Уикс продолжает делиться 15 рецептами Lean в своем Instagram, дополненными своими фирменными слоганами и фразами (читай: чушь!).

Простой и вкусный, основной принцип подхода «Lean in 15» — включать в каждый прием пищи полезные жиры, полезные углеводы и нежирный источник белка. После тренировки вы едите больше углеводов, чтобы восстановить уровень гликогена. Легкий.

Рецепты Джо Уикса ценятся за их несложный характер и отсутствие ошибок (не нужно искать в специализированных магазинах здоровья в поисках малоизвестных ингредиентов). Их почти всегда можно быстро и легко приготовить, при этом ни одно питательное вещество не демонизируется.

Кроме того, при следовании плану Body Coach вкусные блюда, которые часто подвергаются остракизму из-за диет, не исключены; Рецепты Джо Уикса включают карри, пасту, гамбургеры и блонди.

Есть причина, по которой только за первые два года действия плана подписались 100 000 человек.

Продолжайте просматривать полезные рецепты Джо Уикса на завтрак, обед и ужин, которые сделают приготовление пищи в изоляции по-настоящему увлекательным (и полезным). Наберитесь 15 в кратчайшие сроки.

Завтраки в будние дни могут оказаться мифом, если вы отложили будильник и через десять минут позвонили в Zoom.

Попробуйте эти кексы для завтрака с миндальным маслом и бананом — один из лучших рецептов Джо Уикса, который можно легко взять с собой и продержаться всю неделю. Пожалуйста.

Все любят тосты с авокадо.

Но если вам надоело избегать стандартных тостов, это один из рецептов Джо Уикса, с которым можно поэкспериментировать.

Вот, омлет, а не тост. Легко, вкусно и весело. Выиграй, выиграй, выиграй.

Французский тост сам по себе хорош, но французский тост с сыром на завтрак? Слюни. Нужно ли говорить больше...

В сочетании с новым протеиновым порошком из линейки Joe's MyProtein этот рецепт клубничных протеиновых блинов прост и вкусен. Обуздайте свое пристрастие к сладкому в кратчайшие сроки.