13 лучших протеиновых порошков 2023 года по мнению диетологов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.

Диетологи Healthline отобрали лучшие протеиновые порошки по типам, включая варианты сыворотки, казеина, яичного белка и порошков на растительной основе. Посмотрите 13 продуктов, попавших в наш список.

Пытаетесь ли вы похудеть, нарастить мышечную массу или просто заполнить пробелы в своем рационе, протеиновый порошок может стать удобным способом увеличить потребление белка.

Хотя огромное количество протеиновых порошков на рынке может усложнить задачу выбора одного из них, это также означает, что, вероятно, существует несколько вариантов, которые вам подойдут.

Протеиновые порошки также изготавливаются из различных источников белка, некоторые из которых могут лучше подходить для конкретных нужд, чем другие.

Диетологи Healthline изучили более 50 продуктов, чтобы определить 13 лучших белковых порошков по типам.

Диетологи Healthline определили лучшие протеиновые порошки, используя следующие критерии:

Кроме того, каждый бренд и продукт в нашем списке были проверены на предмет соответствия стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье соответствует следующим критериям:

*Цена актуальна на дату публикации.

Naked Whey Protein Powder — наш лучший выбор в качестве лучшего порошка сывороточного белка, поскольку он содержит всего один ингредиент — концентрат сывороточного белка — и сертифицирован третьей стороной Informed Choice для обеспечения чистоты, эффективности и безопасных методов производства.

Рецензенты на Amazon отмечают, что его легко смешивать, и он имеет мягкий вкус, который хорошо сочетается с другими ингредиентами.

Он также имеет кремовую консистенцию, и его можно добавлять в молоко, йогурт или смузи, чтобы быстро и легко приготовить десерт или закуску.

Naked Whey также доступен со вкусами шоколада, ванили и клубники, каждый из которых подслащен органическим кокосовым сахаром.

*Цена актуальна на дату публикации.

Optimum Nutrition — известный бренд спортивных добавок, который производит всю свою продукцию на предприятиях, сертифицированных сторонними организациями, включая Informed Sport и Informed Choice.

В дополнение к приверженности компании к качеству, ее казеиновый порошок Gold Standard является одним из лучших порошков казеинового белка, поскольку он получает восторженные отзывы о вкусе и текстуре, легко доступен в Интернете и в магазинах и имеет множество вкусов.

Порошок имеет высокое содержание белка и низкое содержание сахара. Это также хороший источник кальция: 500 миллиграммов (мг) или 40% рекомендуемой дневной нормы на порцию, что может помочь улучшить здоровье зубов и костей (1, 2).

Просто имейте в виду, что порошок немного толще и его сложнее смешивать, чем порошок сывороточного протеина компании.

*Цена актуальна на дату публикации.

Протеиновый порошок из яичного белка для спорта от NOW не содержит молочных продуктов, поэтому это хороший выбор, если у вас непереносимость лактозы.

Он также безопасен для палео и не содержит наполнителей, добавок и подсластителей.

Кроме того, этот продукт сертифицирован Informed Sport, сторонней организацией, которая тестирует добавки на предмет отсутствия в них веществ, запрещенных в соревновательных видах спорта.

Гладкий порошок без вкуса является отличным дополнением к коктейлям, смузи и выпечке.

Тем не менее, в некоторых обзорах отмечается, что его сложно смешивать, поэтому он может подходить не для всех целей.

*Цена актуальна на дату публикации.

Этот протеиновый порошок бычьего коллагенового пептида не содержит глютена и молочных продуктов, легко переваривается и усваивается.

Помимо того, что порошок изготовлен из ингредиентов, не содержащих ГМО, он содержит коллаген, полученный от коров, выпасаемых на пастбищах.

Эта добавка может помочь поддержать здоровое производство коллагена, который способствует здоровью мышц, костей, кожи и суставов.

Хотя шоколадный вкус можно использовать в коктейлях и десертах, порошок без вкуса Vital Proteins Collagen Peptides еще более универсален, так как вы также можете добавлять его в пикантные блюда, такие как супы.